Éditorial
Par: Rita Bakkou
Octobre est là, et avec lui, les ombres qui s’allongent et les lumières qui diminuent. C’est la saison où la nature nous rappelle que le lâcher-prise fait partie du cycle de la vie. Halloween nous offre une métaphore amusante et puissante : affronter nos peurs, explorer l’inconnu et illuminer ce qui est caché.
Comment souhaitez-vous traverser ce mois : en laissant les peurs vous guider ou en choisissant votre lumière intérieure ?
Affronter ses peurs et clarifier ses intentions
Par: Rita Bakkou
En PNL, nos peurs ou nos “zones d’ombre” sont souvent des signaux qui nous indiquent où notre énergie est coincée ou où nos croyances limitantes nous retiennent. Halloween devient alors un moment symbolique pour :
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Observer ses peurs sans jugement (comme on regarde un costume ou une décoration d’Halloween)
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Identifier ce qui nous freine et ce que l’on souhaite transformer
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Choisir consciemment nos réactions face à nos “fantômes intérieurs”
💡 Exercice simple : visualisez votre peur sous forme de costume ou de personnage d’Halloween. Demandez-vous : “Que puis-je apprendre de cette peur ? Comment puis-je transformer cette énergie pour avancer ?”
S’accorder au rythme automnal
La lumière diminue et notre corps réclame plus de repos et de recentrage. Quelques pratiques simples pour soutenir votre énergie :
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Ralentir le matin et installer de petits rituels doux
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Profiter de la lumière naturelle pour bouger ou méditer
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Prendre des pauses régulières pour respirer et se recentrer
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Prévoir des moments de cocooning et de ressourcement en soirée
🎙️ Podcast à emporter
Saison 1 épisode 11 : Qu'est-ce que la sécurité psychologique (avec Patrick Senez)
Par: Bruno Bouchard
La sécurité psychologique n’est pas une tendance passagère. C’est une condition essentielle à l’épanouissement individuel et collectif.
Mais concrètement, qu’est-ce que cela signifie ? Et surtout, comment la développer au quotidien ?
Dans notre tout dernier podcast, Patrick Senez vous explique ce concept avec des mots simples et concrets. Il vous montre également comment la communication non-violente (CNV) peut transformer votre manière de vivre et d’interagir, que ce soit :
✅ au sein de votre équipe
✅ dans votre couple
✅ dans votre rôle de parent
✅ ou même dans votre relation à vous-même
Quelques repères essentiels :
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Savoir que vous avez le droit de vous exprimer sans être ridiculisé ou sanctionné.
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Vous sentir écouté et reconnu, même lorsque vous faites une erreur.
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Accueillir vos émotions et celles des autres sans jugement.
La sécurité psychologique, c’est la clé d’un climat de confiance, d’apprentissage et de créativité — au travail comme dans la vie.
🎧 Écoutez le podcast, laissez-vous inspirer, et découvrez comment chacun peut contribuer à un environnement plus serein et plus humain.
🙏 N’hésitez pas à aimer, partager et commenter pour diffuser ces bonnes pratiques autour de vous !
📚 Ressources suggérées pour aller plus loin :
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The Fearless Organization — Amy C. Edmondson
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The Five Dysfunctions of a Team — Patrick Lencioni
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The 4 Stages of Psychological Safety — Timothy R. Clark
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The Psychological Safety Playbook — Karolin Helbig & Minette Norman
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Les mots sont des fenêtres — Marshall B. Rosenberg (Introduction à la CNV)
Mots de la fin
Ce mois-ci, on prend le temps d’affronter nos peurs, d’éclairer nos zones d’ombre et de ralentir pour se recentrer. Même si la lumière diminue dehors, nous pouvons illuminer notre chemin intérieur et avancer avec conscience et intention.
🌅 Avec conscience et bienveillance,
— L’équipe Coaching Carrefour (C2)
