Par: Rita Bakkou & Bruno Bouchard
Éditorial
Par : Rita Bakkou
L'arrivée du printemps est présage de transition, de changement de rythme.
Après l’introspection de l’hiver et les élans parfois ambitieux du début d’année, quelque chose se transforme. Ce qui était juste en janvier ou en février peut aujourd’hui demander à évoluer.
Et c’est parfaitement sain.
En Programmation Neuro-Linguistique, ajuster n’est pas un signe d’instabilité, c’est un signe d’intelligence.
C’est la capacité à rester en mouvement avec soi-même, en cohérence avec ce qui est vivant maintenant.
Le printemps nous invite à ouvrir, à expérimenter, à bouger légèrement nos repères… sans tout remettre en question, mais en nous autorisant à réajuster.
Et si avancer ne signifiait pas “tenir coûte que coûte”,
mais plutôt “écouter, adapter, affiner” ?
Grandir, c’est parfois changer de forme sans perdre son sens.
🧠 Flexibilité et choix
Par : Bruno Bouchard
En PNL, un principe fondamental guide toute transformation :
La personne la plus flexible influence le système.
Autrement dit, plus vous avez accès à différentes façons de penser, ressentir et agir, plus vous augmentez votre capacité à créer du changement.
La flexibilité, ce n’est pas tout remettre en question.
C’est observer avec lucidité :
- Ce qui fonctionne déjà
- Ce qui mérite un ajustement
- Ce qui pourrait être exploré autrement
Passer de “tenir” à “choisir”, c’est reprendre du pouvoir sur son expérience.
🔍 Questions de réflexion
- Où est-ce que je me rigidifie inutilement ?
- Qu’est-ce qui demande à être ajusté aujourd’hui ?
- Quelle nouvelle option suis-je prêt·e à explorer ?
Exercice PNL du mois – Réajustement conscient
Objectif :
👉 Mettre à jour une intention ou un objectif sans se juger
Étapes :
- Reconnectez-vous à une intention posée en janvier
- Observez honnêtement les résultats actuels
- Identifiez une alternative plus juste, plus fluide
- Installez ce nouveau choix :
- mentalement (clarté)
- corporellement (posture, respiration, énergie)
💡 L’essentiel ici :
remplacer l’exigence par la curiosité.
S’autoriser à ajuster, sans pression ni jugement.
🌱 Oser sortir du cadre habituel
Par : Rita Bakkou
Changer en cours de route peut parfois activer une peur subtile :
celle de “perdre le fil” ou de se renier.
Pourtant, évoluer ne signifie pas se trahir.
C’est souvent l’inverse.
👉 C’est se rapprocher davantage de ce qui est juste.
L’expérimentation douce devient alors une alliée précieuse.
Pistes concrètes :
- Tester à petite échelle
- Observer les feedbacks plutôt que les résultats immédiats
- Ajuster sans dramatiser
- Renforcer la confiance… par l’action
Ce n’est pas le changement qui crée l’insécurité,
c’est souvent la rigidité face au changement.
📅 Évenements du printemps
🌕 Méditation de la pleine lune
📅 1er avril 2026 à 9:30pm
Un moment pour ralentir, se déposer et se reconnecter à soi.
La pleine lune est souvent associée à un temps d’observation et de réajustement. Cette méditation guidée propose un espace pour faire le point, relâcher ce qui n’est plus nécessaire et accueillir plus de clarté.
👉 Cette rencontre a lieu chaque mois.
🔗 Tous les détails sur notre page d'acceuil de Caochin Carrefour : Lien
🤝 Rencontres de la communauté
📅 8 et 22 avril 2026 de 8-9pm
📅 Puis tous les mercredis aux 2 semaines, amenez un ami :-)
Un espace d’échange entre membres de la communauté.
Ces rencontres permettent de :
- partager des expériences
- échanger des perspectives
- découvrir différentes approches en relation d’aide
- créer des liens dans un cadre simple et bienveillant
👉 Un moment pour avancer ensemble, à son rythme.
🔗 Tous les détails sur notre page d'acceuil de Caochin Carrefour : Lien
🚶♂️ Marche méditative & parcours #3 des 12 travaux d’Hercule
📅 8 et 22 avril 2026 de 8-9pm
📅 Marche méditative à l'Oratoire St-Joseph
Un parcours unique sur le thème des 12 travaux d’Hercule (travaux 9 à 12). Un espace pour bouger, réfléchir et prendre du recul dans un cadre inspirant.
Cette marche propose une combinaison de :
- mouvement conscient
- réflexion personnelle
- exploration symbolique à travers les travaux d’Hercule
👉 Il n’est pas nécessaire d’avoir participé aux parcours précédents.
Une invitation à avancer, un pas à la fois, dans un environnement propice à l’observation et à l’ajustement.
🔗 Tous les détails sur l'événement sont ici: Lien
🌅 Mots de la fin
Le printemps n’exige pas que tout fleurisse en même temps.
Il invite simplement à laisser émerger ce qui est prêt.
Avancer, ce n’est pas être parfait.
C’est rester en lien avec soi, ajuster, essayer, apprendre.
👉 Oser… avec mesure.
👉 Avancer… avec conscience.
👉 Grandir… avec confiance.
🌅 Avec confiance et bienveillance,
— L’équipe Coaching Carrefour (C2)
